5 Tipps wie es Eltern gelingt, ein Liebespaar zu bleiben

 

Eltern werden- Paar bleiben… wie kann das funktionieren?
Wird ein Baby geboren, kann das die Welt der neuen Eltern ganz schön auf den Kopf stellen. Ist dieses Baby noch dazu besonders sensibel, auch als High-Need Baby, Schreibaby oder hochsensibles Baby bekannt, ist die Herausforderung für die Eltern noch größer, sich als Paar und den Partner/die Partnerin nicht aus den Augen zu verlieren. Damit es Dir und Deinem Partner/Deiner Partnerin gelingt, auch weiterhin ein Liebespaar zu bleiben, findet Ihr in diesem Beitrag 5 hilfreiche Tipps, die Euch dabei helfen werden.

 

Wenn Paare zu Eltern werden:

Der Mann wird Papa.
Die Frau wird zur Mama.
Paare werden zu Erziehungsberechtigten.
Und das Baby ist der neue Mittelpunkt des Universums.

 

Und dann???

Wenn Paare zu Eltern werden, erfüllt sich meist ein lang geträumter Wunsch. Ein Kind soll die Familie erfüllen und das Paar komplett machen. Gemeinsam spricht man über Kindernamen, überlegt sich die Kinderzimmereinrichtung. Vielleicht besucht man gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs und spricht darüber, wie man die Elternzeit gestalten möchte.

 

Wenige Paare sprechen jedoch auch darüber, was auf sie zukommen mag, wie sie Rollen und Aufgaben verteilen wollen und wie sie darauf achten können, dass sie sich als Liebespaar nicht verlieren. Wieso auch? Das wird sich schon von selbst ergeben. Ach, wirklich? Bei vielen ist dies natürlich der Fall, doch bei anderen hakt es…

Einige Eltern kommen mit den neuen Aufgaben und Verpflichtungen an ihre Grenzen und bekommen das Gefühl, sich als Paar immer mehr zu entfremden. Hormone, Babyblues und die neue Verantwortung für ein Kind tun ihr Übriges.

 

Und plötzlich gerät man immer wieder in Diskussionen darüber, wer sich nun morgens um 5 Uhr um das Kind kümmern kann, was mehr belastet – Arbeit oder Familie – und warum das Chaos im Haus nicht aufgeräumt wird. Auch das ist ganz normal.

Wichtig ist an diesem Punkt, aus dem Teufelskreis auszusteigen!

Wie kann es also gelingen, wieder besser ins Gespräch zu kommen und sich als Paar wieder wahrzunehmen?

 

 

Diese 5 Tipps können Euch helfen, auch als Eltern ein Paar zu bleiben

 

1. Habt Verständnis für den anderen

Jeden Tag nach der Arbeit zu Hause sofort für die Familie da zu sein, ist unglaublich anstrengend? Den ganzen Tag zu Hause auf die Kinder aufpassen und keinen Moment für sich zu haben, raubt Dir die Nerven?

Viele Paare konkurrieren geradezu darum, wem es gerade „schlechter“ geht. Akzeptiert, dass beide Situationen nie leicht sind. Zeigt Verständnis für den anderen, anstatt immer direkt zu reagieren und defensive Bemerkungen loszulassen, die den anderen in die Täter-Rolle drängen und schwarz-weiß-Perspektiven eröffnen.

 

2. Sucht gemeinsam nach Lösungen

Ihr fühlt Euch erschöpft? Überlegt, wie ihr Euch gegenseitig helfen könnt, Auszeiten zu schaffen – und verteilt diese dann auch gerecht. Es hilft Euch auch selbst, wenn Euer Partner sich entspannt fühlt.

 

3. Nehmt Euch Zeit füreinander

Abends seid Ihr müde, geht früh ins Bett oder sitzt vor dem Fernseher? Wie wäre es damit: Verabredet Euch einmal die Woche zu einem kleinen Date. Und wenn Oma oder Opa nicht auf das Baby aufpassen kann, kann ein Date auf dem Sofa auch richtig schön sein. Vielleicht bestellt Ihr Euch etwas Leckeres, spielt ein Spiel und unterhaltet Euch über ein schönes Thema. Profi-Tipp: Bitte beim Date nicht über Hausarbeiten und Erledigungen sprechen.

 

4. Macht Euch Komplimente

Als Ihr frisch verliebt ward, gab es immer schöne Worte und Komplimente? Oft geht so etwas im Alltag mit Kind unter. Der Grund ist meist einfach: weil man sich um so viel kümmern muss. Es ist aber so wichtig und tut gut, immer mal wieder seine Wertschätzung für den anderen auch verbal auszudrücken. Was hat Euch heute richtig gut an dem anderen gefallen? Sagt es ihm oder ihr.

 

5. Sprecht über Eure Wünsche

Ein Baby bringt viele Veränderungen. Die selbstständige Frau ist auf einmal übervorsichtige Mama, der liebevolle Mann ist auf einmal der gestresste Papa. Gerade beim Thema Erziehung kann man schnell in Konflikt geraten. Dann heißt es meist: Das haben wir uns doch anders vorgestellt!

Formuliere deshalb lieber Wünsche statt Vorwürfe.  Beispiel: „Ich wünsche mir mehr Zeit für uns“, statt: „Du bist schon wieder nur mit Deinem Hobby beschäftigt“. So eine minimale Veränderung des Zungenschlags wirkt Wunder!

 

 

Probiert es gleich heute aus!

Ja, richtig gelesen. Probiert doch heute schon einen der Tipps aus. Denn nur wenn Ihr einen ersten Schritt geht, kann sich etwas verändern. Hier noch einmal zusammengefasst:

Zeigt Verständnis für die jeweilige Situation und Position des anderen.
Sucht gemeinsam nach Lösungen.
Nehmt Euch Zeit füreinander in dem Rahmen, der für Eure kleine Familie möglich ist.
Macht euch Komplimente und zeigt dem Partner/der Partnerin Eure Wertschätzung damit.
Sprecht über Eure Wünsche und formuliert diese auch als Wunsch, nicht als Vorwurf.

 

Habt Ihr das Gefühl, Eure aktuelle Situation ist zu belastend und Ihr schafft es nicht alleine, etwas zu verändern und somit wieder mehr Leichtigkeit in Euer Leben zu bringen?
In unserem Mitgliederbereich findet Ihr viele hilfreiche Impulsvideos zu den Themen Familienleben und Elternsein.
Zusätzlich stehen Euch unsere gefühlvollen Familienbegleiterinnen i.A. für eine kostenlose 1:1 Beratungsstunde zur Verfügung, um ganz individuell auf Euer Thema zu schauen und gemeinsam mit Euch Lösungen zu entwickeln. Sollte der Beratungsbedarf größer sein, bekommt Ihr als Mitglied bei Gefühlvolle Familien Rabatte auf weitere Beratungsstunden.

Hier kommst Du zur Anmeldung bei Gefühlvolle Familien

 

Bis bald und alles Liebe,

Marei